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保持正確的坐姿可以減緩小腿假肢的疼痛嗎?

發表時間:2021-07-26

  長期不正確的坐姿不僅會影響您的腰、頸、手腕。還會引起偏頭 痛,大象腿,僵尸背等一系列的病癥,特別是對截肢患者來說,無意識地翹起二郎腿,這種姿勢會限制一條腿的血液流動,上半身的重量也會壓在一條腿上,造成脊柱彎曲,背部僵硬,要想減緩小腿假肢所帶來的疼痛,該如何保持正確的坐姿?
 
  1、如果你要在桌子旁呆一整天,工作時別坐在椅子的邊緣,要盡量坐直,臀部貼著椅背而坐,用椅背撐住你的腰,利用椅子來撐著你的脊柱。肌肉可能有點酸,有點累,而你也會慢慢地放松,背又駝了起來
 
  2、鍛煉核心肌肉,別再糾結六塊腹肌了,要多注重腹橫肌的訓練。腹橫肌是深 層腹肌,做一下幾個動作:平躺,膝蓋彎曲,把手放在屁股上,正常呼吸。然后吸氣,讓肚臍慢慢貼近脊椎。把手放在骨盆上是為了防止骨盆的傾斜或者抬升。堅持5秒后,再重復這個動作。
 
  3、要加強對背部肌肉和肩膀肌肉的訓練。較好的訓練就是貼墻站立,并且臀部要觸到墻面。還將一個網球放在肩胛骨處,然后可以努力地擠壓那個球。劃船也能夠很好的改 善姿勢,因為劃船使肩膀得以前后拉伸。
 
  現有一款高科技小腿假肢,在設計上可以很好的地分散受力、平衡受力。它的支架很軟可以隨意變形,由此你可以坐著仰睡,俯睡,趴著睡,你想怎么睡就怎么睡。根據人體工程學以及力學設計原理,讓壓力釋放至肩部手臂等處,完全釋放頸椎壓力,使頸部韌帶的血液供應通暢,增強彈性,從而讓身體得到充分的休息。
 
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